La première partie de la session en ligne sera enregistrée.
Pour son premier atelier de l'année, CoCreate Humanity a le plaisir d'accueillir Géraldine Fretté, Diététicienne Diplômée d'Etat et Coach en Respiration de la Breathing Academy.
Cet atelier en ligne vise à offrir aux travailleurs humanitaires des outils concrets pour prendre soin d’eux, que ce soit sur le terrain, au siège ou dans toute situation nécessitant une meilleure gestion du stress.
La connexion s’est faite grâce à Stéphane Tourreau, vice-champion du monde d’apnée et Ambassadeur de CoCreate Humanity, ainsi qu'à sa compagne Marie Perrot, qui suit une formation à la Breathing Academy. Dans la perspective d’une future retraite d’apnée pour les humanitaires que l’association envisage d’organiser, Marie a suivi une formation afin d’acquérir des connaissances solides et une pratique approfondie de la respiration.
C’est ainsi qu’est née l’idée de proposer cette première introduction aux travailleurs humanitaires afin de leur faire découvrir tout le potentiel de la respiration comme outil pratique de bien-être.
QU'EST-CE QUE LA BREATHING ACADEMY ?
La Breathing Academy est née d’une introspection, celle de Stéphane Janssoone, son fondateur. Ex-triathlète et ex-dirigeant d’entreprises internationales, ses expériences de vie et son insatiable curiosité l’ont amené à reconsidérer, à explorer et à prendre conscience de ses mécanismes internes. La respiration devient alors le fil conducteur de ses recherches. Il écrit un livre puis créé l'école qui accueille des professionnels de santé dans le but de développer une vision plus intégrative et préventive de la santé via la respiration.
La Breathing Academy est un organisme de formation certifié Qualiopi qui s’adresse à un large éventail de professionnels du soin : médecins, dentistes, infirmières, kinésithérapeutes, ostéopathes, physiothérapeutes, orthodontistes, nutritionnistes…
Chaque acteur du care y trouve des outils pour optimiser sa pratique grâce à la respiration. Bien plus qu’une simple fonction vitale, la respiration devient une grille de lecture précieuse du patient, mais surtout un levier de transformation durable. En effet, elle est la seule fonction du corps à être à la fois automatique et contrôlable consciemment, offrant ainsi un potentiel unique d’amélioration du bien-être et de la prise en charge des patients.
Dans cette logique, la formation pourrait également bénéficier aussi bien à un expatrié humanitaire qu’à un membre du staff local, leur permettant non seulement de mieux gérer leur propre respiration, mais aussi d’en faire un outil précieux pour accompagner leurs patients et collaborateurs.
INSCRIPTION ET CONTENU DE L'ATELIER
L'atelier en ligne se tiendra le jeudi 5 mars de 18 à 20 heures (CET).
L'inscription est gratuite.
Nous vous invitons à vous inscrire à l'adresse : info@cocreatehumanity.org
Partie 1 (enregistrée) : 30 minutes de présentation et 15 min de questions-réponses
Partie 2 (non enregistrée) 45 minutes de pratique « Retrouver son calme »
Partie 1
L'importance de la respiration dans la relation d’aide
Pourquoi se former à la respiration en tant qu’intervenant ?
Les études montrent qu’une pratique corporelle contribue à une meilleure stabilité mentale. Et quoi de plus essentiel qu’une fonction vitale pour cela ?
La respiration est indispensable à la vie, mais aussi un outil puissant et accessible :
- Elle peut être pratiquée sans matériel, à tout moment.
- Elle est gratuite, avec des effets immédiats.
- Son efficacité est scientifiquement prouvée à travers le monde.
- Elle est universelle : aucun langage n’est nécessaire pour l’enseigner, il suffit de la montrer.
Se former à la respiration, c’est intégrer un levier simple et efficace pour mieux accompagner les autres tout en prenant soin de soi.
La respiration, un outil de cohésion de groupe
À l’image des consignes de sécurité en avion – mettre son masque à oxygène avant d’aider les autres – maîtriser différentes techniques de respiration permet de mieux gérer son propre équilibre avant de soutenir son entourage.
En intégrant ces pratiques, on développe une réactivité précieuse pour :
- Retrouver rapidement un état de calme intérieur.
- Assurer sa sécurité physique, mentale et émotionnelle.
- Mieux préparer les missions et les collaborations en favorisant une dynamique de groupe sereine et efficace.
La respiration devient ainsi un véritable levier de stabilité individuelle et collective.
La respiration, un outil essentiel pour l’aidant : quelques exemples
Prendre soin de soi rapidement en instaurant une pratique de respiration pour mieux gérer son propre bien-être.
Reprogrammer sa respiration en ajustant son souffle pour optimiser son équilibre physique et mental.
Une boîte à outils pour pour traverser les épreuves de la vie.
Un outil de connexion à l’autre en favorisant la synchronisation et l’harmonie dans les interactions.
Un recours en situation d’urgence en stabilisant son état émotionnel et physique face à des situations stressantes.
La respiration, un outil précieux pour l’aidé
Atténuer rapidement les traumatismes pour limiter leur impact.
Retrouver un état de calme afin de faciliter la collaboration aux soins.
Apprendre et intégrer la respiration comme un outil durable à réutiliser en autonomie.
Partie 2
Mise en pratique : « Retrouver son calme » .
Une nvitation à se connecter à soi.
Plusieurs techniques seront abordées à travers un flow respiratoire basé sur l’expiration.
Géraldine vous fera explorer tout le potentiel de votre souffle, aussi bien pour votre bien-être que pour vos missions.
QUI EST NOTRE INTERVENANTE ?
GÉRALDINE FRETTÉ
Diététicienne D.E.
Nutritionniste & Hypnothérapeute
Dans son cabinet de diététique, Géraldine ressentait souvent qu’elle ne répondait pas entièrement aux besoins de ses patients. Pour approfondir son accompagnement, elle s’est d’abord tournée vers la micronutrition, mais il lui manquait encore des leviers pour aller plus loin. Elle a alors exploré différents outils de développement personnel, découvrant notamment l’hypnose et l’EFT, qui ont enrichi son approche holistique. Malgré cela, elle continuait à chercher une méthode plus complète.
Poursuivant son exploration, elle s’est intéressée aussi bien aux techniques ancestrales, comme l’Ayurvéda, qu’aux avancées scientifiques récentes sur le microbiote, le jeûne alimentaire et les propriétés de l’eau. Progressivement, elle a tissé des liens entre ces disciplines, rendant son approche plus systémique et holistique.
La respiration lui apportait souvent des indices sur le métabolisme de ses patients, mais elle ne disposait d’aucun outil pour les aider à agir consciemment sur cette fonction automatique. C’est ainsi qu’elle a perçu la relation étroite entre les fonctions respiratoire et digestive, et l’idée qu’améliorer l’une pouvait avoir un impact bénéfique sur l’autre s’est imposée.
Sa formation auprès de Blandine Calais-Germain, spécialiste de la respiration cinétique, a été une révélation. Cette connexion a marqué un tournant dans sa pratique. Plus tard, sa rencontre avec la Breathing Academy est venue enrichir et structurer son approche.
Aujourd’hui, elle utilise l’intelligence respiratoire comme un outil central dans les formations et les modules qu’elle développe, afin d’accompagner pleinement ceux qui souhaitent bénéficier de cette approche intégrative.
Pour plus d'informations : https://breathing-academy.com
Comments